Aktualna gazetka Aldi - Ważna od 08.04 do 16.04 - Strona nr 21

Produkty w tej gazetce

lodówka jogurt jadłospis warzywo

Jak wynika z odpowiedzi respondentów: małe gospodarstwa (1-2 osoby) najczęściej planują z dnia na dzień (38%); średnie rodziny (4-3 osoby) patrzą kilka dni do przodu 41%); duże rodziny (5+ osób) najrzadziej decydują się na zakupy co kilka dni (tylko 24% wobec średniej zbliżonej do 37%]. KATARZYNA SZAFRANIEC e Dietetyczka Ą I Moja ulubiona zasada? „Jeden out, jeden na listę” — w ostatni jogurt zjedzony? Od razu niech frunie do notatnika w telefonie (lub w specjalnej aplikacji). Dzięki temu zawsze masz przy sobie gotową listę zakupów. Banalne, ale jakże rewolucyjne, prawda? Stawiaj na sezonowość - jest taniej, smaczniej i bardziej odżywczo. Wiosną sięgaj po młode warzywa, jesienią po dynię, bakłażana i cukinię, a zimą po warzywa korzeniowe i domowe przetwory. Kolejny trik? Gotuj „na liczbę osób plus jeden”. Robisz obiad na cztery osoby? Zrób na pięć. Ta dodatkowa porcja może posłużyć jako kolacja, zapas na większy głód lub Twój lunch do pracy na następny dzień. Wiele potraw możesz mrozić. Dzięki temu nawet jeśli nie zjesz dodatkowej porcji, na pewno jej nie zmarnujesz. I pamiętaj o lodówkach społecznych w Twojej okolicy. Czasem lepiej oddać nadwyżki niż patrzeć, jak psują się w lodówce. Każdy z nas może przynieść do takiej lodówki nadmiarowe produkty, a ktoś inny - anonimowo i bez skrępowania - może z nich skorzystać. Dzięki temu nie tylko ratujesz jedzenie przed zmarnowaniem, ale też pomagasz osobom, które mają trudności z codziennym dostępem do pełnowartościowych positków. Co najważniejsze, planowanie naprawdę się opłaca! Wśród osób, które planują jadłospis tylko na kolejny dzień, aż 21% regularnie wyrzuca jedzenie. Gdy planujemy na kilka dni do przodu, ten odsetek spada do 16%. Dane jasno pokazują: długoterminowe planowa- nie realnie pomaga ograniczyć marnowanie żywności. Co ciekawe, aż 78% Polaków pilnuje dat ważności podczas zakupów, a mimo to przeterminowanie jest główną przyczyną wyrzu- cania jedzenia [30% przypadków]. To dowód, że sam zakup świeżych produktów to za mało - potrzebne jest planowanie, kiedy dokładnie je wykorzystamy. Im dalej w przyszłość pa- trzymy, planując posiłki, tym mniej jedzenia ląduje w koszu! W ALDI wierzymy, że każdy może być mistrzem zakupów - wystarczy kilka prostych nawy- ków, by domowa lodówka była zawsze pełna... ale nie przepełniona — dlatego na kolejnych stronach przyglądamy się temu, co naprawdę działa w polskich domach. Niektóre triki i pa- tenty mogą Cię zaskoczyć!