Produkty w tej gazetce
DABKI Niezbędne zabranie butów z miękką, gumową podeszwą do zajęć na desce (typu trampki). Wy- Wszystkie zajęcia odbywać się będą pod opieką wychowawców, instruktorów poszczególnych form aktywności wodnej i ratowników wodnych M] Zajęcia fitness: odbywać się będą codziennie i będą dostosowane do poziomu grupy. Step trening: za- jęcia o wysokiej intensywności z wykorzystaniem stepów; zawierają taneczne układy choreograficz- ne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości or- ganizmu; główny nacisk położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie do- stosowana do każdego uczestnika. Turbo spalanie: zajęcia nastawione na dużą intensywność ćwiczeń (interwały), a co za tym idzie duże spalanie; popra: wiamy na nich kondycję oraz modelujemy swoje Ciało. TBC, BPU: ćwiczenia wzmacniające i kształtu- jące całe ciało, wykonywane w rytm muzyki, ale bez choreografii, podczas zajęć wykorzystywane będą różne akcesoria (piłki, hantle, maty, taśmy oporo- we). Trening obwodowy: grupowy z muzyką, który wykonuje się na kolejno przygotowanych stacjach z wykorzystaniem różnych przyrządów (piłki, stepy, maty i hantle). Trening po zmroku: biegi i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz użyciem przyrzą- dów fitness wykonywane poza ośrodkiem CARBO na terenie Dąbek. Strechingi relaksacja: nad brzegiem morza. Zajęcia gimnastyczne: tricline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na taśmie), wykonywanie zadań w 3 osobowych „Spodniach Clowna', wyścigi na szczudłach i nartach wieloosobowych, zaprawy poranne, skoki na wodnej trampolinie i wodna bi- twa balonowa z użyciem „Mega Procy”. Tańce inte- gracyjne z uczestnikami innych obozów. „Holi day” - festiwal kolorów. Projektowanie: własnej koszulki fitness. Mile widziane są własne akcesoria i przy- rządy fitness. (10-14 lat), (14-18 lat) r Japońska przygoda (10-14 lat), (14-18 lat) Anime i manga: oglądanie i dzielenie się z innymi uczestnikami ulubionymi tytułami; animacje stu- ALMATUR ŁÓDŹ MORZE I MAZURY dia Ghibli; zapoznanie z japońską kinematogra fią, konkursy wiedzy o mandze i anime. Poznanie poszczególnych stylów i kreski, rysowanie postaci krok po kroku, stworzenie swojej pierwszej strony mangi. Teru Teru Bozu: tworzenie własnego amu- letu dobrej pogody. Omamori: szycie własnego talizmanu przynoszącego szczęście (jedna z naj. popularniejszych pamiątek przywożonych z Japo- nii); nauka sposobu wiązania różnych tradycyjnych węzłów. Furoshiki: czyli tradycyjne chusty służące do pakowania prezentów; nauka podstawowych wiązań i sposobów pakownia prezentów w koloro- we chusty. Katana, łuki włócznia czyli Japonia z XV wieku; medytacja zen, furoshiki, ikebana, buddyzm i shinto - nieśmiertelne religie Japonii, chanoyou - japoński ceremoniał parzenia herbaty; origami oraz shodo- zakręcona droga japońskiej kaligrafii, malowanie tradycyjnych herbów mon. Teach me sensei: nauka podstawowych zwrotów w języku ja pońskim. Kitsune, tasiemiec i Wielki Dąb: tradycyj ne baśnie i opowieści o mitycznych stworzeniach w kulturze japońskiej. Muzyka: śpiewanie openingów i endingów z anime, karaoke, konkurs najlepszej choreografii do utworu K-pop lub anime. Trening Samuraja: pojedynki na gąbkowe miecze, zawody w strzelaniu z łuków, walki wręcz w „Strojach Sumo", rwalizacja w „Mega Topór"Gry i zabawy, teleturnie- je i konkursy ze znajomości mangi, anime; maski teatru no; japoński makijaż i tatuaże, holi day - fe. stiwal kolorów. % Paintball-Survival (10-14 lat), (14-18 lat) Pole paintballowe: dynamiczne rozgrywki paintbal- lowe w parach i drużynach na przygotowanym polu z przeszkodami. Woodsball: szereg gier leśnych po: łączonych z wykonywaniem zadań o różnorodnych scenariuszach militarnych. Speedball: niezwykle dynamiczne rozgrywki w terenie z dmuchanymi przeszkodami, gry w tandemie oraz grupach; zaję- cia poprzedzi omówienie taktyki dostosowanej do wielkości grupy i fabuły. Uczestnik dostanie na czas zajęć marker paintballowy, mundur, maskę oraz kamizelkę ochronną. Przez cały obóz do dyspozycji 700 kul. Zajęcia militarne: niewidoczne poruszanie się za linią wroga, obserwacja obiektów i zbieranie informacji o polu walki, maskowanie i kamuflaż, rozminowywanie terenu za pomocą elektroniczne. go wykrywacza metalu i macek saperskich, komuni. POLSKA kacja na polu walki (zajęcia urealniać będą efekty pirotechniczne). Survival: budowa tratw i przeprawy na dętkach, pozyskiwanie i uzdatnianie wody do picia, budowa obozowisk, rozpalanie ognia, kamu- flaż ogniska, nocleg w szałasach, biwak w lesie. Strzelectwo: strzelanie z łuków i proc oraz krótkiej i długiej broni pneumatycznej do tarcz i celów ru- chomych. „Misja specjalna”: 24 - godzinny biwak w lesie — trawersowanie bagien, budowa schronienia, przyrządzanie posiłków na ognisku, maskowanie broni i kamuflaż sylwetki. Każdy uczestnik otrzyma chustę. dd Zajęcia taneczne: codziennie treningi obejmujące różne style tańca, aby każdy mógł je poznać i po- głębić umiejętności w tych, które go najbardziej in- teresują; grupa wspólnie z instruktorem przygotuje choreografię dostosowaną do jej poziomu i umie. jętności. Dancehall: energetyczny styl tańca wywo- dzący się z Jamajki. Swoją nazwę wziął od miejsca - wielkiej hali, na której Jamajczycy spotykali się, by wspólnie potańczyć. Kroki taneczne opierają się na odzwierciedlaniu codziennych czynności np. mycie okien czy zamiatanie. Hip hop: czerpie inspiracje ruchowe, zarówno z ulicy, jak i klasycznych elemen- tów tańca stwarzając nieograniczone możliwości taneczne oraz nowatorskie rozwiązania choreogra- ficzne. Nauka hip hopu pod okiem profesjonalnych tancerzy stwarza uczestnikom możliwość indywidu- alnego rozwoju i wyrażenia siebie za pomocą tańca, wyzwolenia pozytywnej energii. Gimnastyka ogól- norozwojowa: poprawiająca i zwiększająca spraw ność fizyczną i koordynację ruchową (z wykorzy- staniem m.in. mat, piłek gimnastycznych); zajęcia na Turnboardach - doskonalące technikę, balans i równowagę podczas kręcenia piruetów. Streching i relaksacja: nad brzegiem morza. Ponadto: dodat kowe zajęcia taneczne zgodnie z oczekiwaniami zgłaszanymi przez uczestników; możliwe indywidu- alne konsultacje z instruktorem zgodnie z zaintere- sowaniem daną techniką; projektowanie: własnej koszulki tanecznej. Obóz zakończy przedstawienie taneczne przygotowane przez uczestników pod okiem instruktora. Wskazane jest zabranie spodni i bluz dresowych, bawełnianych koszulek, obuwia sportowego typu adidasy lub trampki oraz ochra- niaczy na kolana. Taniec (10-14 lat), (14-18 lat) 69
| Nazwa | Szczególy |
|---|
